거리두는법

강인함과 안정감을 유지한다. 어떤 사람과 함께 있는 것을 피하고자 한다면, 그 사람이 부정적이거나 불쾌한 사람일 가능성이 크다. 이러한 유형의 사람들은 보통 당신을 화나게 만들려고 한다(그것이 의식적이든 아니든지 간에). 그들은 당신이 운에만 의존해서 어리석다고 말하거나, 전혀 희망이나 꿈을 가지지 못하도록 실망시킬 것이다. 그러한 사람과 거리를 두기로 결심했다면, 강인함을 유지하여 그 사람이 당신을 실망시키거나 바꾸지 못하도록 노력해야 한다.
안정감 또는 강인함을 느끼지 못하더라도, 강해질 수 있다고 믿어야 한다. 그러면 당신과 부정적인 사람 사이에 완충작용이 생길 것이다.
다른 사람들의 부정적인 말이나 행동이 당신의 모습과 삶의 방식에 영향을 미치지 못하게 해야 한다. 상대방이 당신에게 심어준 부정적인 생각으로부터 벗어나기 위해서 긍정적인 확언과 자기대화 방법을 활용하도록 하자.
당신은 좋은 사람이고 친구와 가족들이 관심을 가져준다는 사실을 기억하자. 그것은 분명히 다른 사람이 보려고 하지 않는 긍정적인 특징들이 당신에게 있다는 뜻이다.

당신이 좋아하지 않는 사람들에 대하여 불평하고 싶은 충동을 억제해야 한다. 불만을 터뜨리고 싶은 기분이 들더라도, 실제로 그렇게 하면 결국 사람들을 이간질할지도 모른다. 그 사람들은 당신이 좋아하지 않는 사람과 서로 친구일수도 있고, 또는 당신이 다른 사람에 대하여 부정적인 말을 하는 것에 염증을 느낄지도 모른다. 어떤 사람에 대하여 계속해서 불평한다면, 결국 함께 시간을 보내는 친구들과 동료들이 당신과 거리를 두고자 할 것이다.
다른 사람들과 대화할 때 더 이상 가까이하고 싶지 않은 그 사람에 대하여 불평하기 보다는 언급하지 않기로 결정하는 것이 좋다.
당신이 즐기는 긍정적인 일들에 대하여 사람들과 이야기한다. 그렇지 않으면, 결국 당신이 좋아하지 않는 그 사람에게 많은 시간과 에너지를 소비하게 될 것이다.


자신의 말과 행동에 대하여 책임을 진다. 부정적인 말과 행동으로 다른 사람들을 비난하면, 그 사람이 당신을 지배할 수 있게 허락하며 통제권을 빼앗기게 된다. 다른 사람이 당신을 화나게 하더라도, 분노와 실망감을 느끼든지, 혹은 내버려둘 건지는 전적으로 당신이 결정하는 것이다. 다른 사람으로 인한 실망감 때문에 그렇게 행동했더라도, 그 말과 행동은 여전히 당신의 선택이며 책임이다.
당신의 말과 행동은 거품처럼 사라지는 것이 아니다. 비록 가까이 하고 싶지 않은 사람들로 인해서 화가 났더라도, 당신이 선택한 말과 행동으로 다른 사람들을 비난하지 않도록 해야 한다.
그 사람에 대한 생각을 바꾸도록 노력한다. 생각은 말과 행동에 영향을 주기 때문에, 부정적인 생각들을 알아차리고 자제하면 그 생각들에 의미를 부여하는 것을 막을 수 있다.
당신을 화나게 한 그 사람을 무시하는 방법을 습득했다면, 그냥 내버려두도록 하자. 그 사람에 대해 생각하며 시간과 에너지를 낭비하는 일을 완전히 중단하고, 그 사람을 생각한다는 사실을 알아차릴 때마다 당장 멈추도록 한다.